Journaling – jak pisać dziennik, żeby być bliżej siebie

Czy zdarza Ci się, że:

• czujesz się przytłoczona/y otaczającą rzeczywistością?

• łapiesz się na tym, że czas Ci mija na scrollowaniu telefonu?

• wciąż tylko odhaczasz zadania z listy, która nie zdaje się mieć końca?

• czujesz ciągłe napięcie w ciele?

• W Twojej głowie toczy się nieustanna gonitwa myśli?

Jeśli choć na jedno z tych pytań odpowiedziałaś/eś tak, te warsztaty są właśnie dla Ciebie.

Podczas spotkania:

• dowiesz się, czym jest journaling i jakie korzyści przynosi praktykowanie pisania

• otrzymasz wskazówki jak pisać, żeby być bliżej siebie

• poznasz różne sposoby prowadzenia journala

• przećwiczysz jedną z praktyk journalingowych

Warsztaty są przestrzenią do zatrzymania się, spojrzenia w głąb siebie i rozpoczęcia praktyki, która może stać się Twoim codziennym wsparciem. Nie potrzebujesz żadnego doświadczenia ani specjalnych umiejętności – wystarczy odrobina ciekawości i otwartości.

Spotkanie poprowadzi Estera Zoc-Firlik – plastyczka, polonistka i arteterapeutka